الاهتمام بالصحة امر مهم في حياة كل انسان للمحافظة على الجسم السليم في كل الحالات لذلك احياناً نلجأ الى جداول للاكل الصحي وتقليل الدهون ويوصي الاطباء دائماً باللياقة البدنية لحرق الشحوم وترتيب ساعات النوم وشرب الماء كل هذه الامور اصبحت اليوم في متناول اي مستخدم للهاتف الذكي ويمكنه من خلال تطبيقات جدولة الاكل والتمارين الرياضية وحساب كميات المشي والركض والسعرات الحرارية في الجسم ...الخ وفي هذا الشرح سنتعرف على اهم 5 تطبيقات اندرويد و نظام IOS لمتابعة الصحة واللياقة البدنية ...
تحميل تطبيقات مميزة للتمارين الرياضية والصحة البدنية للاندرويد و IOS
7 Minute Workout
تطبيق خاص للمبتدئين في اللياقة البدنية حيث يعطيك 7 دقائق لاكمال تمارين الرياضية اثناء تخفيف الوزن وشد العضلات بالمعنى الاصح يوجهك نحو التمارين الصحيحة من دون اي تعقيدات مثل باقي التطبيقات لا يهتم بالتفاصيل التي قد لا تعطيك حافز للحمية الصحية .
هو تطبيق مصمم من شركة سامسونج شامل لجميع انواع الرياضة وظيفته الاساسية هي قياس كمية السعرات الحرارية في الجسم بناء على المسافة المقطوعة ومنها يستخرج عدد الخطوات كل 6 ساعات وكمية السوائل التي يحتاجها الجسم كما يمكنك قياس ساعات النوم بالاضافة الى قياس السكر وظغط الدم بالاضافة الى خيارات اخرى وبرامج صحية للحمية الصحية اترك لكم متعة تجربة التطبيق .
تطبيق بنفس فكرة التطبيق الاول لكن الاختلاف هو ان التطبيق عبارة عن منافسة مع نفسك والاخرين للحصول على لياقة تامة وتمارين صحيحة ويحتوي على اقسام تخص تمارين الرئيسية مثل الارداف او الساقين او التمرين العام ويمكنك مشاركة جدولة التمارين مع الاخرين لمنافسة معهم ايضاً بالتسابق في اللياقة البدنية بشكل موسع . تحميل تطبيق 30 Day Fit Challenge
تطبيق تمارين كمال الاجسام لمحبين بناء الاجسام والاثقال ويضم التطبيق قاعدة بيانات تهتم باكثر التمارين الصحيحة لبناء العضلة مثل عضلات الساق والكتف واليد والارداف وغيرها كما يحتوي على قسم يختص بجداول تمارين الاثقال الازمة للحصول على جسم رائع بدون استخدام المنشطات التي تؤثر على صحة جسم الانسان وخاصة مع الشباب , لذلك يعتبر التطبيق تجربة رائعة ومناسبة لمن يود البدء في كمال الاجسام .
تطبيق الرعاية الصحية ويعتمد في عمله على مستشعرات الهاتف الذكي سواء للاندرويد او ios فيمكنك فحص صحتك بالكامل على شكل اختبارات يستخدم بها كاميرا الهاتف ويحتوي على اقسام عديدة مثل فحص النفس والنظروضغط الدم والسمع وغيرها لذلك اترك لك خيار تجربة التطبيق